鉄分不足には美めぐり習慣が最適?口コミからわかる本当の満足度とは?

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「基礎知識」 一覧

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鉄不足になるのはなぜ?血中の鉄分が女性に与える影響

2017/09/18   -基礎知識

「貧血になる」、「立ちくらみがする」そのような症状に悩んでいる女性は多いと思います。 そして貧血になるのは鉄が不足している、というのも有名な話です。では、実際に「体の中に取り入れられた鉄はどのような働 ...

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レバーだけじゃない!鉄分が豊富な食べ物と上手な取り方とは?

2017/09/18   -基礎知識

貧血を防いだり改善したりするのに役立つ栄養素と言えば鉄分ですね。 鉄分の豊富な食品と言えば「レバー」が有名ですが、それ以外にも鉄分が豊富な食品は色々とあるんですよ。 ここでは、鉄分が豊富な食べ物にはレ ...

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食物繊維が鉄分の吸収を阻害する!?その理由とは?

2017/09/18   -基礎知識

鉄分と食物繊維、両方とも身体の健康維持に必要な栄養素ですが、食物繊維は鉄分の吸収を抑制してしまうとされています。 鉄分不足となってしまうと貧血が起こりやすくなります。 鉄分を補給して鉄分を補おうとしま ...

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